今日は久しぶりにお風呂に入りました。

最近は、ずっとシャワーにしていましたが、今日は久しぶりにお風呂をたてました。

お風呂は、やっぱり血行促進・体温上昇には効果絶大ですね。

久しぶりに36.2度まで体温が上がりました。

それとやっとリフティングも20回近くまで出来るようになりましたよ。

リフティングやった後って首凝りが一時治るんだよね。

10/12(月)祝日

起床後 10:21 → 35.5度

リフティング後 17:20 → 35.2度

※外が少し寒くなって逆に体温下がっちゃうんだよね。

買い物後 19:13 → 35.7度

入浴後 22:55 → 36.2度

10/11(日)

起床後 09:28 → 35.9度

夕食後 21:39 → 35.7度

リフティング後 23:31 → 35.3度

10/10(土)

起床後 11:31 → 35.5度

リフティング後 23:02 → 35.2度

10/09(金)

起床後 07:31 → 35.5度

夕食後 20:17 → 35.9度

散歩後 22:55 → 34.4度

※半そでで散歩したからかな。

リフティング後 23:51 → 35.6度

10/08(木)

散歩後 22:32 → 35.5度

リフティング後 23:35 → 35.7度

10/07(水)

起床後 07:32 → 35.1度

10/06(火)

起床後 07:35 → 35.4度

帰宅後 21:47 → 36.0度