寒くなってきました。

気づいたら１０月の半ばも回っており、寒くなってまいりました。

そのため、最近は体温も35度を下回りそうです。

10/18(日)

起床後 09:15 → 35.9度

リフティング後 15:50 → 35.2度

10/17(土)

起床後 08:04 → 35.2度

リフティング後 21:30 → 35.1度

10/16(金)

起床後 07:33 → 35.5度

10/15(木)

起床後 07:15 → 35.1度

リフティング後 24:07 → 35.9度

10/14(水)

起床後 07:24 → 35.1度

リフティング後 21:30 → 35.6度

10/13(火)

起床後 07:35 → 35.4度

帰宅後 20:58 → 36.0度

リフティング後 23:04 → 35.9度

今日は久しぶりにお風呂に入りました。

最近は、ずっとシャワーにしていましたが、今日は久しぶりにお風呂をたてました。

お風呂は、やっぱり血行促進・体温上昇には効果絶大ですね。

久しぶりに36.2度まで体温が上がりました。

それとやっとリフティングも20回近くまで出来るようになりましたよ。

リフティングやった後って首凝りが一時治るんだよね。

10/12(月)祝日

起床後 10:21 → 35.5度

リフティング後 17:20 → 35.2度

※外が少し寒くなって逆に体温下がっちゃうんだよね。

買い物後 19:13 → 35.7度

入浴後 22:55 → 36.2度

10/11(日)

起床後 09:28 → 35.9度

夕食後 21:39 → 35.7度

リフティング後 23:31 → 35.3度

10/10(土)

起床後 11:31 → 35.5度

リフティング後 23:02 → 35.2度

10/09(金)

起床後 07:31 → 35.5度

夕食後 20:17 → 35.9度

散歩後 22:55 → 34.4度

※半そでで散歩したからかな。

リフティング後 23:51 → 35.6度

10/08(木)

散歩後 22:32 → 35.5度

リフティング後 23:35 → 35.7度

10/07(水)

起床後 07:32 → 35.1度

10/06(火)

起床後 07:35 → 35.4度

帰宅後 21:47 → 36.0度

3日前の体温が・・・

3日前、日課のリフティング後に体温を計るとなんと"34.9度"！

びっくりしてもう一回計りましたが同じでした！！

普段は、運動すれば多少あがっていただけにとてもショックです。

うーん、最近ずっと体調がすぐれないことと関係してるのかな？

10/5(月)

起床後 07:24 → 35.4度

帰宅後 22:17 → 36.0度

10/4(日)

起床後 08:03 → 35.2度

リフティング後 22:59 → 35.5度

10/3(土)

起床後 10:07 → 35.7度

リフティング後 16:41 → "34.9度"※これが問題の体温!!

夕食後 21:28 → 35.9度

10/2(金)

起床後 07:23 → 35.3度

帰宅後 19:20 → 36.0度

10/1(木)

起床後 07:20 → 35.4度

帰宅後 24:24 → 36.1度

9/30(水)

起床後 07:40 → 35.1度

夕食後 22:53 → 35.8度

9/29(火)

起床後 07:16 → 35.2度

帰宅後 22:37 → 35.6度

9/28(月)

起床後 07:35 → 35.2度

夕食後 20:33 → 36.1度