日を跨いじゃいました。

6月17日の体温は、こんな感じでした。

起床 07:16 → 35.3度
帰宅 20:56 → 35.8度
ストレッチ 22:01〜22:18 → 35.9度
軽めの筋トレ 22:21〜22:28 → 36.0度
入浴 22:30〜22:51 → 37.1度
就寝前 24:15 → 36.2度

今日は、帰宅後も低めの体温でした。
その分、しっかり入浴したので久しぶりに37度台に乗りました。
このまま、体温が下がり始めたころに寝ればぐっすり眠れそうです。
あの本にも確か書いてありましたよね。